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在“全国爱眼日”上的讲话

10-28 笔杆子素材库

同学们:你们好!
大家知道吗,每年的6月6日是什么日子?——全国爱眼日。
为什么要设立这样一个爱眼日呢?眼睛是“心灵的窗户”,每个人都想拥有一双明亮的眼睛,然而,统计结果表明,中国近视患者已超过三亿人,也就是说每10个人中就有2——3个近视患者。其中低视力者600多万,儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示,目前我国学生近视发病率接近60%,居世界第二,而人数高居世界第一。每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。我听到大家一片惊叹声,是啊,这样的一种情形,几乎可以用“可怕”来形容。正因为眼睛如此重要,而在我国眼疾又如此严重,所以我在此呼吁:爱眼护眼,刻不容缓!
我们知道,近视与遗传因素有关,而且在很大程度上,也与后天的生活及阅读环境和不良的用眼习惯有关。积极防治是必要的,老师在这儿介绍几个爱眼护眼的小常识:
1、养成良好用眼习惯,姿势端正,书写保持三个一姿势,即:眼睛离书一尺距离,手握笔尖一寸,前胸距桌沿一拳。不在乘车,走路或卧床情况下看书,用眼一小时后应向远处眺望,让我们的眼睛放松。
2、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态,坚持体育锻炼,多做户外活动,合理安排作息时间。
3、不要迷恋电子游戏和网络,看电视每天不超过一小时为宜。
4、保证充分和全面营养,纠正偏食,少吃甜食及碳酸饮料,多吃蔬菜,水果及谷物类食物。
5、定期检查视力,如有异常及时矫正。对验光确诊的近视,配戴合适眼镜可保持良好视力及正……



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