　　心理健康教育培训讲稿：追风赶月莫停留平芜尽处是春山

　　“追风赶月莫停留，平芜尽处是春山”。出自明代田歆的《华夏说》，借鉴自欧阳修《踏莎行》：“平芜尽处是春山，行人更在春山外。”诗句意思是：一路追风赶月，不要停下脚步，因为长满草木的平原尽头，矗立着一座座春山。这里的“春山”就是指目标，“追风赶月”就是指拼搏的过程。中国有句古话叫：“人生不如意事十之八九。”我们大家在工作和生活中也会遇到各种不顺心的事情，比如：提拔使用成长进步落选，长期加班家庭矛盾不少，工作中出现差错领导批评等等。有些同志这时候就变得很沮丧，感觉人生没有希望了，有人甚至采取了更加极端的行为。我想说：“人生道路漫长，坎坷不平，遇到挫折是常有之事。关键是我们怎么看待挫折，怎么凭借自己的意志去战胜挫折。如果你能成功战胜了这些挫折，那么你就会从中收获成长、成熟。”今天，我就围绕如何保持阳光心态面对生活，怎样战胜挫折珍爱生命，来和大家做个交流，主要和大家分享4句诗：

　　第一句：我本将心向明月，奈何明月照沟渠－－心理雾霾产生的几种原因

　　生活中的挫折是不可避免的，每个人都会遇到。如果疏导排解不及时，很容易淤积演变为心理障碍或心理疾患。当出现这些情况时，个人应当及时向组织汇报，积极寻求帮助，各级应当及时靠上去做工作，将心理雾霾驱散。突出的有4种不良心理值得高度关注。

　　（一）因自我否定产生的自卑心理。自卑是一种过多自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。其实自卑感人人都有，每个人也都可能因为自身的缺点和错误而产生自我否定的念头，但是当自卑达到一定程度，影响到正常学习、工作和生活时，就成了心理问题。这种心理主要来源于消极的自我暗示，如纠结于生理上的某些缺陷，认为自己的智力和能力不如别人强，经不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感、行为畏缩、瞻前顾后。所以在这里强调，过多的自卑是有害心理健康的，而且是非常没有必要的，因为“金无足赤人无完人”，重要的是我们如何正确看待自己的优点和缺点，找到自己的定位，然后扬长避短。

　　（二）因疾病困扰滋生的沮丧心理。现在，大多数青年从小在“温室”里长大，倍受父母呵护、长辈关爱，可谓“饭来张口、衣来伸手”，独立生活能力弱，自我调适能力差，应对外部压力的心理承受力还比较脆弱，一旦有疾病困扰时容易出现沮丧、焦虑等情绪，意志薄弱者很可能就会因为失望而绝望。

　　（三）因身陷泥潭造成的绝望心理。这类问题近年来呈现逐渐增多的趋势。比较普遍的原因：一是奢靡无节制的消费。很多同志无法控制自己的消费欲望，不根据自己的收入水平进行合理的消费，有的甚至是入不敷出，不仅工资月月光，还通过网络借贷进行消费，陷入消费－欠款－再消费的恶性循环，本来几千元的欠款可能就会变成几万元。二是沾染上赌博恶习。俗话讲“十赌九输”，但有的同志总是抱着侥幸的心理，妄想一夜暴富。现在赌博从线下发展到了线上，有的同志头脑不清醒，通过手机网络进行赌博，最终欠下了巨款。一旦陷入欠债的泥潭，给个人、家庭带来严重经济负担，在这种巨大的金钱压力下，会给人的精神带来可怕的精神打击，让人瞬间崩溃，失去对生活的信心。

　　第二句：千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金－－关键在怎么看待挫折