青少年自我保护知识讲座

　　一、引言
　　（一）人最宝贵的东西是生命，生命只有一次。 理解方式：提问、演示。 ⒈提问：我们周围的事物，什么只有一次？ ⒉演示：撕一张纸的过程。 告诉同学们生命有时比纸还脆弱。
　　（二）大的灾难不是天灾人祸，而是人的无知。 理解方式：提问、猜谜 ⒈提问：我们周围有哪些东西威胁我们的生命安全？ ①　 犯罪②车祸③大火④地震⑤洪水⑥煤气中毒等等 ⒉猜谜：最大的灾难是什么？无知。
　　二、自我保护常识（板书）
　　（一）家庭生活安全（板书）
　　 1 、饮水莫过量，谨防把身伤（板书）
　　小故事： 1982 年 10 月，伦敦有一个 40 岁的家庭主妇，不慎喝了一些暂存杯中的漂白剂。她立即打电话给医院。值班医生告诉她喝点水可以减弱毒性。她当下捧着一个塑料桶拼命地喝起来，竟喝过了头，终于不支倒地，稍后死亡。经验尸，验尸报告上写道：“她喝了好几升水，回到受不了时还要喝下去。” 显然，这名妇女的死因并非是喝了一点漂白剂，而是饮水过量。 科学解释：水是人体内不可缺少的重要物质，人体重的 80 ％是水，体内的一切物质的代谢活动，几乎都是在水的参与下完成的。比如说，食物消化需要水，营养需溶于水才能被细胞吸收，营养需溶于水才能随血循环运送，代谢产物（如尿素）需溶于水才能被排出体外。可以说，没有水就没生命活动。因此，人每天都要喝一定量的水，才能维持体内水的平衡。为什么喝多了反而伤身呢？喝多了水，会增加血液循环特别是心脏的负担，也会增加肾脏的负担。更重要的是，一次饮入大量的水，会引起体内碱的失衡，进而使代谢失调。上述家庭主妇的死，可能就是这个原因。人每天要喝多少水才算合运呢？根据科学实验，成人每天要喝 1500 毫升 -20xx 毫升水（相当于 6 个 -8 个口杯，或 6 瓶 -8 瓶汽水量），儿童为 500 毫升 -1000 毫升……